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    Es por eso que envejecer también significa cambios en nuestro cuerpo, especialmente en la apariencia de nuestro rostro y piel.

    Sabemos que nadie puede detener el reloj del tiempo; pero sí podemos utilizar algunas estrategias de prevención y cuidado para recuperar la firmeza y luminosidad de la cara.

    En esta nota te contaremos cómo podemos hacerlo y ¡cómo llevar bien en alto todos los hermosos años de sabiduría y experiencia que tenemos!

     

    ¿Por qué la piel pierde firmeza y luminosidad?

    El colágeno es una proteína abundante en nuestro cuerpo y es la que mantiene la estructura y firmeza de la piel formando el tejido articular entre los músculos y huesos.

    El cuerpo produce naturalmente colágeno; pero a medida que envejecemos, la producción de esta importante proteína disminuye. Como resultado, la piel se vuelve menos elástica y las arrugas comienzan a hacerse visibles.

    También disminuye la cantidad natural de grasa en las capas más profundas de la piel. Eso deja un espacio desocupado y hace que la piel se caiga o se hunda donde usualmente solía estar firme.

    Existen otros factores como el estilo de vida que pueden provocar la formación de arrugas, por genética, alimentación procesada, entre otras más.

     

    ¿Cómo cuidar la piel del rostro?

    Para cuidar y tratar la piel del rostro empecemos hablando sobre alimentación. Ya sabes que puedes descargar estos tips, pegarlos en tu refri y ponerlos en práctica 😉

     

    1-Dieta

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    2-Ejercicios

    El ejercicio influyen en el metabolismo de nuestra piel, practicando ejercicio entre 2 ó 3 veces a la semana podemos lograr que aumente nuestro flujo sanguíneo y esto aportará oxígeno a la piel

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    3-Práctica de relajación

    Recuerda que hay una relación entre la mente y el cuerpo. Durante la relajación, el cuerpo libera sustancias químicas que aumentan el riego sanguíneo, y alivian las tensiones, esto favorece a la salud de nuestra piel.

    Las prácticas como la meditación, la respiración consciente y el yoga, son opciones que nos pueden ayudar a calmar y a relajar la piel del rostro. Solo necesitas hacerle una espacio en tu agenda, para permitirte darte una pausa sanadora.

     

    4-Sueño reparador

    Es importante que mantengas un espacio fresco, limpio y oscuro para poder descansar. Intenta acostarte y levantarte siempre a la misma hora, respetando un mínimo de 7 horas.

    Desconéctate de las actividades estimulantes, toma una ducha caliente y escucha música relajante. ¡Nuestra piel estará feliz y relajada!

     

    ¿Cómo recuperar la luminosidad y firmeza?

    Es importante cuidar nuestra piel empezando desde el interior; pero también es muy beneficioso y enriquecedor hacerlo con nuestro exterior.

    Para recuperar la luminosidad y firmeza que nuestra piel necesita, es ideal aplicar una rutina con buenos productos de día y de noche para lograr una piel firme y luminosa.

    Aquí te contamos qué necesitas y cómo hacerlo:

    D    Í    A

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    N    O    C    H    E

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    Aplicando todos los tips que hemos mencionado en este artículo, lograremos recuperar la firmeza y la luminosidad que nuestra piel necesita en poco tiempo.

    ¡No olvides descargar la nota y utiliza los tips con mucha sabiduría y amor!

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